Am 11.10.2009 fanden in Berlin die Asics Grand 10 statt, ein 10 km Lauf im Westteil der Hauptstadt.
Die genaue Strecke findet Ihr hier: KLICK
Ich habe mich im Mai getraut, mich anzumelden – die Grand 10 sollten mein 1. offizieller Wettkampf sein. Als ich mich anmeldete gab ich als Zielzeit für die 10 km 1 Stunde an, ich wollte vorsichtig sein und war zu diesem Zeitpunkt auch inetwa in der Form 56-58 Minuten zu laufen, so schätzte ich.
Die Anmeldung mit dieser Zielzeit hatte zur Folge, dass ich in B4 (der letzten Startergruppe) eingruppiert wurde – wie sich später herausstellte war das sehr gut, dazu später.
Fast 6.500 Läufer hatten sich zur zweiten Auflage der Grand 10 angemeldet, für einen 10 km Lauf eine sehr große Zahl. Wenn ich mich recht entsinne machte diese Zahl die Grand 10 zum größten 10 km Lauf Deutschlands. Für jemanden wie mich, der ein solches Event noch nie erlebt hatte, eine wirklich beeindruckende Sache, ich war und bin noch immer begeistert.
Um 12 Uhr wurde gestartet, es dauerte ca. 2,5 Minuten, bis ich tatsächlich die Startlinie überquerte und die Zeitnahme einsetzte. Der 1. Kilometer war, wie zu erwarten war (und das wohl auch immer der Fall ist) sehr beschwerlich, da noch alles sehr eng war. Ich verlor deshalb direkt 30 Sekunden auf meine Zielzeit auf dem 1. Kilometer, was ich später wieder wettmachen musste.
Dank meines excellent arbeitenden persönlichen Pacemakers (bei dem ich mich an dieser Stelle nochmals explizit bedanken möchte! 
) konnte ich ab km zwei zulegen und das Tempo auch gut halten. Ich steigerte meinen Pace – Schnitt von 5:45/km nach dem 1. Kilometer auf 5:17. Das entsprach inetwa meinem Ziel, ich wollte unter 55:00 laufen, wusste aber aufgrund meiner etwas dürftigen Vorbereitung in den 4 Wochen davor nicht, ob dies möglich war. 5:30/km Pace wären also 55:00 gewesen, insgeheim dachte ich an ca. 53:00, was einem Pace – Schnitt von 5:18/km entpricht.
Ab Kilometer 2 bis eigentlich zum Schluss spielte nun neben meinem Personal Pacemaker die Tatsache eine Rolle, dass ich in einer hinteren Startgruppe eingruppiert war. Die nächsthöhere Startergruppe lief zwischen 50:00 und 1 Stunde und mit meiner oben genannten Pace überholte ich viele Läufer vor mir. Ein klar positiver psychischer Aspekt! Im Vergleich zur Anzahl der Leute, die ich überholte, wurde ich doch sehr selten überholt.
Die ersten 5 km absolvierte ich in einer Zeit von 26:59, es deutete also alle auf eine Zeit knapp unter 54 Minuten hin, was super war.
Kurz nach km 6 kam die Verpflegung, bei der ich mich als unerfahrener Anfänger erstmal kräftig am Getränk verschluckte, was man dann so ca. 500m mitschleppt, nicht sonderlich dienlich, aber eine Erfahrung mehr.
Die letzten 3 Kilometer waren – wie soll ich sagen – schrecklich! Aber sie lohnten sich, denn ich konnte die Pace halten und lief die zweiten 5 km in einer Zeit von 26:29, also schneller als die ersten 5, so dass ich das Ziel in persönlichem Rekord von 53:28 erreichte!
An dieser Stelle sei mal ein Lob an die Veranstalter gerichtet, die Getränkeversorgung und sonstige Organisation war top und es fehlte mir an nichts!
Fotos gibt es leider bisher nur eines von mir, nämlich dieses:
Ich bin der Kerl in grau mit der beigen Mütze, der sich hinter dem Läufer in grün auf seinen Knien abstützt! Toll zu erkennen, was?
Ich hoffe, ich kriege irgendwoher noch andere Fotos, wer also vielleicht privat auch noch ein Foto der Startnummer M1079 hat, der möge mir dieses doch bitte zuschicken, würde mich wirklich freuen. Die Fotos werden natürlich hier veröffentlicht, es sei denn, es wäre nicht erwünscht.
Würde mich ausserdem freuen, wenn ich an dieser Stelle einige Eurer Erlebnisse der Asics Grand 10 lesen dürfte!
Freue mich schon auf den nächsten Wettkampf, welcher das ist, steht noch nicht fest…let’s see!
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